당신은 오늘 단백질을 충분히 섭취하셨나요? 한국인의 70%가 일상 생활에서 단백질 섭취가 부족하다는 놀라운 사실 앞에서, 우리는 건강한 식습관의 중요성을 다시금 인식하게 됩니다. 단백질 음료는 바쁜 일상 속에서도 영양소를 간편하게 섭취할 수 있는 훌륭한 해결책이 될 수 있습니다. 하지만 시중에는 다양한 종류의 단백질 음료가 넘쳐나는데, 어떻게 하면 자신의 몸과 목표에 가장 잘 맞는 제품을 선택할 수 있을까요? 이 가이드는 바로 그 질문에 대한 답을 찾는 데 도움을 줄 것입니다. 1. 단백질 음료는 하루에 몇 번이나 마셔야 하나요? 단백질 음료 섭취 횟수는 개인의 건강 상태, 신체 활동 수준, 단백질 요구량에 따라 다릅니다. 일반적으로 운동하는 날에는 운동 전후로 단백질 음료를 섭취하는 것이 좋으며, 비운..
